פיזיותרפיה לאחר ניתוח כתף – שיקום מיטבי, חזרה לתפקוד ולספורט

שלבי השיקום בכתף: מתנועה – לכוח – לתפקוד

בקליניקה שלנו אנחנו פועלים לפי שלבים מדורגים שמבוססים על העדויות המחקריות והקליניות העדכניות ביותר:

🌀 שלב 1: החזרת טווח תנועה (Mobility Phase)

• עבודה הדרגתית על שיפור טווחים פסיביים ואקטיביים.
• שחרור קפסולה מפרקית תוך שמירה על יציבות.
• שימוש בטכניקות מנואליות מתקדמות ומניעת הידבקויות מוקדמות של הקפסולה – תחום בו אנחנו מתמחים.

💪 שלב 2: שיקום כוח ושליטה שרירית

• הפעלה הדרגתית של שרירי ה־Rotator Cuff  ושרירי השכמה (Scapular Control) .
• שימוש במכשור דיגיטלי (כגון דינאמו למדידת כוח) למעקב אחרי התקדמות אמיתית.
• תיקון חוסר איזון בין טרפז עליון לתחתון ומסור קדמי – לשמירה על תבנית תנועה נכונה.

🏃 שלב 3: שיקום תפקודי וחזרה לפעילות

• תרגול פונקציונלי – פתיחת דלת, ספורט, הרמה, נשיאה, זריקה.
• טיפול ממוקד בשחקנים וספורטאים – החזרת כתף למנח ולתפקוד הספורטיבי המדויק בהתאם לדרישות הענף (כדורעף, כדוריד, קליסטניקס, חדר כושר ועוד).

איך נמנעים מהידבקויות בכתף?

הידבקויות של הקפסולה המפרקית הן אחת הסכנות המרכזיות לאחר ניתוח כתף – בעיקר בקרעים בגידי השרוול המסובב או לאחר תקופת קיבוע ממושכת. ב־ PHYSIOHOME אנחנו פועלים אקטיבית כבר מהשלבים הראשונים ל:

• הנעה בטווחים מבוקרים על פי שלב ההחלמה.
• שימוש בטכניקות מנואליות מתקדמות לשחרור קפסולרי.
• תרגול יומיומי מבוקר בשילוב הנחיות ברורות לבית.
• עבודה על תבניות תנועה נכונות של השכמה והצוואר – שמונעות פיצויים מהטרפז העליון.

טיפים חשובים לספורטאים לאחר ניתוח כתף

אם אתה ספורטאי, חשוב לדעת:

• אל תקפוץ שלב – שיקום כתף דורש סבלנות. החזרה המהירה מדי היא מתכון לפציעות חוזרות.
• חשוב לשקם לא רק את הכתף – אלא גם את תנועתיות השכמה, שליטת ליבה, וטכניקת התנועה.
• מדידה אובייקטיבית של כוח – קריטית לפני חזרה לספורט. אצלנו מבצעים זאת עם דינאמו מקצועי.
• אם אתה מתאמן בקליסטניקס, חדר כושר, או משחק כדור – תוכנית החזרה שלך צריכה להיות מותאמת אישית לסוג הפעילות שלך. בדיוק בזה אנחנו מתמחים.

למה לבחור ב־PHYSIOHOME?

בקליניקה שלנו בתל אביב תמצא:

• ניסיון קליני עם ספורטאים תחרותיים (כדורעף, כדוריד, כדורגל, קליסטניקס
• גישה מתקדמת לשיקום כתף עם מכשור עדכני, כולל גלי הלם, דינאמו, חשמל פונקציונלי, ואימון מבוקר בחדר שיקום ייעודי.
• דגש על יחס אישי, שקיפות ומעקב מדויק – כדי שכל מטופל יקבל לא רק תוצאה רפואית – אלא גם תחושת שליטה בתהליך.

📞 מרגישים שהכתף לא חוזרת לעצמה אחרי ניתוח?
בואו לפגישת הערכה מקצועית ב־PHYSIOHOME  ונבנה לכם תוכנית מותאמת אישית לשיקום אמיתי – מהניתוח עד החזרה לחיים.