כאב צוואר – תופעה שכיחה, אך לא הכרחית
כאב בצוואר ובגב העליון הפך לחלק משגרת החיים של רבים – במיוחד בעידן של שעות ישיבה מול מחשב, שימוש מוגבר בטלפון, לחץ נפשי, וחוסר תנועה.
מדובר באחד הגורמים השכיחים ביותר לפניות לרופא ולפיזיותרפיה. למרבה הצער – כאב נוטה להפוך לכרוני אם לא מטפלים בו נכון.
למה זה קורה?
- יציבה ממושכת וכפופה – גורמת לעומס על חוליות צוואריות ושרירי השכמות
- מתח נפשי – משפיע על אזור הכתפיים והצוואר וגורם לשרירים מתוחים
- חולשת שרירים מייצבים – מקשה על שמירה על תנוחה תקינה לאורך זמן, כמו כן שרירים חלשים לא תומכים מספיק במפרקים וברצועות בעת מאמצים.
- תנועתיות מוגבלת – תורמת להיווצרות עומסים נקודתיים ולכאבים מצטברים
איך פיזיותרפיה לצוואר עוזרת?
טיפול פיזיותרפיה מבוסס על הערכה תפקודית מדויקת של המטופל ובניית תוכנית טיפול אישית. המטרות:
- הפחתת כאב ושחרור עומסים
- שיפור תנועתיות החוליות והשרירים
- חיזוק שרירים מייצבים של הצוואר והכתפיים
- שיפור יציבה והרגלי עבודה
כלים טיפוליים בקליניקה שלנו
בקליניקת Physiohome אנחנו משלבים מגוון טכניקות מתקדמות לטיפול בכאב צווארי וגב עליון:
- תרגול תנועתיות ושליטה עצבית–שרירית (motor control)
- אלקטרותרפיה להקלה בכאב
- עיסוי רפואי ורקמות רכות להפחתת מתח שרירי
- תוכנית תרגול מותאמת אישית שממשיכה גם בבית
- הדרכה ארגונומית – התאמה של סביבת העבודה למניעת עומסים חוזרים
- הערכת מצב השרירים על ידי מדידה מדויקת והתאמת התוכנית לצרכי המטופל
מתי כדאי לפנות לפיזיותרפיה?
- כאבים חוזרים בצוואר, בשכמות או בגב העליון
- נוקשות תנועתית או "קליקים" בצוואר
- הקרנה לכתפיים, לידיים או כאבי ראש ממקור צווארי
- מגבלה תפקודית – בנהיגה, עבודה או שינה
- אחרי חבלה/צליפת שוט (whiplash)
טיפול בכאבים בגב הצווארי אינו חייב להסתכם במשככי כאבים.
פיזיותרפיה מקצועית יכולה להחזיר אתכם לתפקוד מלא – עם פחות כאב, יותר תנועה, ויכולת לנהל את הגוף לאורך זמן.
לוואטסאפ
לשיחת טלפון