דיקור סיני ויפני

כשהכאב נמשך, הגוף לא ״פשוט כואב״ הוא משנה תבניות תנועה, טונוס שריר, נשימה ושינה. כאן נכנסים דיקור סיני ודיקור יפני ככלים שמאפשרים לי לווסת כאב, לשחרר שריר ופסיה, ולאזן את מערכת העצבים תוך שילוב חכם עם פיזיותרפיה פעילה.
אני משתמש בדיקור במקרים שבהם יש כאב ממושך, עומס גידי/שרירי, רגישות עצבית, או כשאנחנו ״תקועים״ על פלטו בשיקום. המטרה שלי היא לא ״להחליף״ תרגול ושיקום, אלא להאיץ אותם ולגרום להם להיות נוחים ויעילים יותר.

מה ההבדל בין דיקור סיני ליפני ולמה זה חשוב לכם

דיקור סיני מבוסס על אבחון לפי תבניות TCM (מרידיאנים, דופק, לשון, סימפטומים) ובחירת נקודות שמאזנות מערכות ותפקודים. בדיקור יפני הגישה לרוב עדינה יותר, מבוססת מישוש קליני ופאלפציה וסריקה של אזורים רפלקסיביים; משתמשים במחטים דקות במיוחד, לעיתים רדודות, עם מענה מהיר לרגישות מקומית ולעומס שרירי/גידי.
בפועל, אני משלב בין השתיים בהתאם למה שהגוף ״מספר״: אם מקור הכאב בעיקר מקומי/מיופציאלי אעבוד נקודתית ועדינה; אם יש דפוס מערכתי (למשל כאבי ראש מתמשכים, עייפות, הפרעות שינה) אשלב איזון תבניות סיסטמי.

למי זה מתאים ואילו בעיות אני רואה בקליניקה

ב-PhysioHome אני פוגש שתי ״משפחות״ עיקריות של תלונות:
האחת, שריר שלדית: כאבי צוואר וגב עם נקודות טריגר, טניס/גולף אלבו, דלקות גיד (גיד אכילס, פיקה), דורבן בעקב, כאבי כתף עם עומס גידי, TMJ (לסת), וכאבים אחרי מאמץ או פציעה.
השנייה, רגולטורית/עצבית: כאבי ראש מתחיים ומיגרנה, סחרחורת וסטיבולרית (כתוספת לשיקום), מתח ולחץ שמגבירים כאב, והפרעות שינה שמקשות על התאוששות.
בכל המקרים האלה הדיקור לא עומד לבד הוא משולב עם תרגול, חיזוק, תיקון תנועה והרגלים, כדי שהשיפור יישאר גם מחוץ לחדר הטיפול.

איך נראה טיפול מבחן התוצאה, לא ״טקס מחטים״

הפגישה מתחילה באבחון: אני ממפה כאב, עומס ותפקוד איפה זה נתפס, אילו תנועות מעוררות סימפטום, ומה מצב השינה והלחץ. בדיקור סיני אני מוסיף הערכה של תבניות (דופק/לשון/סימנים נלווים), ובדיקור יפני אני עובד עם פאלפציה של נקודות רפלקס ורקמות.
משם ניגשים לטיפול: מחטים סטריליות, חד-פעמיות, עדינות. לעיתים תרגיש/י דקירה קטנה או תחושת ״כובד/זרם״ (Deqi) זה תקין. במידת הצורך אשלב אלקטרו-אקופונקטורה בעוצמה נמוכה לנקודות גיד/שריר או סביב עצב רגיש, כדי לשפר זרימת דם ומודולציית כאב. בסוף המפגש נחבר את תוצאת הדיקור לתרגיל/דפוס תנועתי כדי ״לעגן״ את השיפור במערכת.
בדרך כלל רואים תגובה ראשונית תוך 1-3 מפגשים. במצבים כרוניים נדרשת סדרה קצרה יותר רציפה, ואז מרווחים לתחזוקה תמיד יחד עם תכנית שיקום ברורה.

בטיחות ועבודה אחראית

אני עובד לפי סטנדרט רפואי: מחטים סטריליות חד-פעמיות, היגיינה קפדנית ותשאול תרופות/מצבים רפואיים. תופעות לוואי שכיחות הן קלות וחולפות (אדמומיות נקודתית, שטף דם קטן, עייפות נעימה). יש מצבים בהם נדרשת זהירות/התאמה: היריון (נקודות מסוימות אסורות), הפרעות קרישה/נוגדי קרישה, קוצב לב (באלקטרו), זיהום/חום, או ״דגלים אדומים״ נוירולוגיים במקרים כאלה נפעל בשיתוף רופא/ה בהתאם.

השאירו פרטים למידע נוסף:

למה לבחור דיקור אצלנו חלק מתכנית שיקום, לא במקום

היתרון אצלנו הוא השילוב: אני לא ״מוכר דיקור״ אני מלביש אותו על הבעיה שלכם כדי שתוכלו להתקדם בתרגול, לישון טוב יותר ולהעמיס נכון בלי להצית כאב מחדש. כל טיפול אצלי הוא שעה מלאה אחד על אחד, עם מדדים לתפקוד (כוח, טווח, כאב בזמן תנועה) והתקדמות שבוע-לשבוע. כשהכאב יורד והשריר ״משחרר״, אנחנו מייד מתרגמים את זה לתנועה טובה יותר ככה השיפור נשמר.

מה תקבלו בפועל (בקצרה)

  • אבחון משולב: תבניות TCM + פאלפציה יפנית + תפקוד פיזיותרפי.
  • דיקור עדין ומדויק (סיני/יפני, ובמידת הצורך אלקטרו אקופונקטורה).
  • שילוב עם טכניקות ידניות, נשימה, וחיזוק מותאם.
  • תכנית ביתית קצרה ומדידה: 5–10 דקות ביום שמייצבות את התוצאה.
  • ליווי אישי, שקוף ומבוסס מטרות עד חזרה לפעילות מלאה.
 

שאלה שכיחה: ״אפשר דיקור בלי תרגול?״ אפשר, אבל ההצלחה המשמעותית והממוקדת מגיעה כשמחברים בין הורדת כאב לשינוי תנועה והרגלים. זו הפילוסופיה של PhysioHome.

מרגיש/ה שהכאב תקוע? רוצה לשלב דיקור בתוך תכנית שיקום שמביאה תוצאות?
קבעו פגישה לדיקור סיני/יפני משולב פיזיותרפיה בתל אביב ונבנה יחד תהליך מדויק שמחזיר תנועה, מפחית כאב ומחזיר שליטה לחיי היום-יום.

שאלות נפוצות בנושא דיקור סיני ויפני

מה ההבדל בין דיקור סיני לדיקור יפני, ואיך אני יודע/ת מה מתאים לי?
דיקור סיני נשען על אבחון לפי תבניות (מרידיאנים/דופק/לשון) ומשלב נקודות לאיזון כללי לצד מענה לכאב המקומי. דיקור יפני שם דגש על פאלפציה (מישוש) ועדינות מחטים דקות מאוד, רדודות ברוב המקרים, ומענה מהיר לרקמות רגישות. בקליניקה שלי בתל אביב אני בוחן את המנגנון שמייצר את הכאב ובוחר שילוב שמתאים ספציפית לך not "פרוטוקול לכולם".
מרבית המטופלים מרגישים דקירה קלה או תחושת "כובד/זרימה" עדינה (Deqi) שחולפת תוך שניות. בדיקור היפני התחושה לרוב עדינה במיוחד בזכות מחטים דקות והחדרה רדודה. אם יש נקודה רגישה נתקדם לאט, אתאם עומק/זווית, ואעצור אם לא נעים המטרה היא להרגיע מערכת עצבים, לא להעמיס עליה.
בבעיות חדשות/עצביות שריריות קלות לעיתים מרגישים שינוי כבר אחרי 1–3 מפגשים. במצבים כרוניים אנחנו עובדים בסדרה קצרה ורציפה (לרוב פעם בשבוע), ואז מרווחים בהתאם לתגובה. אני מודד התקדמות לפי תפקוד וכאב בזמן תנועה, ומשלב תרגול קצר לבית כדי "לעגן" את השיפור בין מפגש למפגש.
אפשר, אבל מניסיון התוצאות המשמעותיות מגיעות כשמחברים דיקור להורדת כאב ולשינוי דפוסי תנועה וחיזוק. לכן ב-PhysioHome בתל אביב הדיקור הוא חלק מתכנית שיקום: מחטים להורדת עומס וכאב, מיד אחריהן תרגיל/בקרה תנועתית שמתרגמת את ההקלה לביצוע יום־יומי. כך השיפור מחזיק לאורך זמן ולא נעלם.
אני משלב דיקור בכאבי צוואר/גב עם נקודות טריגר, עומס גידי (אכילס/פטלר/כתף), דורבן, TMJ (מפרק הלסת), כאבי כתף/מרפק, ושברי מאמץ בשלב הכאב כדי לאפשר חזרה בטוחה לתרגול. בנוסף הוא מסייע בהפרעות שינה, כאבי ראש/מיגרנה ומתח שמגבירים כאב. תמיד נתאים את הטיפול למנגנון מקומי/מיופציאלי, דלקתי כרוני, או רגולטורי עיצבי.
אני עובד עם מחטים סטריליות חד־פעמיות והיגיינה רפואית מלאה. תופעות לוואי שכיחות הן קלות וחולפות (אודם נקודתי, שטף דם קטן, עייפות נעימה). נדרשת התאמה מיוחדת בהריון (יש נקודות אסורות), בהפרעות קרישה/נוגדי קרישה, בקוצב לב כששוקלים אלקטרו אקופונקטורה, או כשיש חום/זיהום במקרים כאלה נתאם את הטיפול או נפנה לרופא לפי הצורך.
דיקור יבש ממוקד בנקודות טריגר בשריר ומטרתו לשחרר כיווץ/כאב מקומי. דיקור סיני/יפני יכול לכלול גם נקודות מערכתיות, עבודה עדינה יותר, ולעיתים אלקטרו אקופונקטורה לשיפור מודולציית כאב וזרימת דם. בקליניקה אני בוחר בכלי או משלב ביניהם לפי הערכה קלינית, כדי להשיג גם הקלה מיידית וגם יציבות ארוכת טווח.
מומלץ להגיע אחרי ארוחה קלה (לא על בטן ריקה) ובבגדים נוחים שמאפשרים גישה לאזורים הרלוונטיים. אם את/ה נוטל/ת תרופות מדללות דם, בהריון, או עם מצב רפואי פעיל ספר/י לי מראש כדי להתאים את הטיפול. אחרי המפגש כדאי לשתות מים, להימנע ממאמץ חריג באותו יום, ולבצע את התרגיל הקצר שתקבל/י כדי לייצב את התוצאה.
תמונה של עומרי פרידלנד

עומרי פרידלנד

עומרי פרידלנד, פיזיותרפיסט מוסמך (BPT) ומייסד PhysioHome בתל אביב, מתמחה בשיקום אורתופדי ופציעות ספורט. בעל ניסיון ממחלקות השיקום של בית החולים איכילוב וקבוצות ספורט מובילות, ומשלב טיפול אישי ומדויק עם טכניקות מתקדמות כמו גלי הלם, אולטרסאונד ואלקטרותרפיה. מטרתו להחזיר את המטופלים לפעילות מלאה ולשפר את איכות חייהם.

השאירו פרטים למידע נוסף:

טיפולים ושיטות ב PhysioHome

שיקום פציעות ספורט

חזרה מהירה ובטוחה למגרש בעזרת תוכנית מותאמת אישית לפציעות ספורט נפוצות.

שיקום לאחר ניתוחים

תהליך שיקום מדורג לאחר ניתוחים אורתופדיים - הפחתת כאב, חיזוק וחזרה לשגרה.

טיפול בגלי הלם

טכנולוגיה מתקדמת להקלה בכאבים כרוניים ובדלקות גידים.

דיקור מערבי

שחרור נקודות טריגר בשרירים להקלה מהירה על כאב ושיפור תנועה.

דיקור סיני

טיפול עתיק המאזן את הגוף ומסייע בהפחתת כאבים ושיפור תפקוד.

תרגול שיקומי

חיזוק שרירים, שיפור שיווי משקל ותנועתיות – מותאם אישית לכל מטופל.

Wingate

בוגר קורס מדריכי כושר אזרחי בוינגייט.

חיל האויר

מדריך כושר קרבי וקרב מגע מצטיין בחיל האוויר.

מכבי

5 שנות ניסיון כמאמן כושר בקאנטרי מגדלי תל אביב, קאנטרי גבעתיים ומכבי שירותי בריאות.

PhysioTLV

5.5 שנות ניסיון ב-physyoutlv, שם ניהלתי את סניף המקצוע.

Ichilov_Logo

פיזיותרפיסט במחלקת שיקום צעירים ואורתופדית בבית החולים איכילוב.

לוגואים ספורט

פיזיותרפיסט במחלקת הנוער של בני יהודה בכדורגל, במכבי תל אביב עד גיל 21 ובהפועל תל אביב בכדורגל.

הבית לפיזיותרפיה ופציעות ספורט