שיקום פציעות ספורט בתל אביב
חזרה מהירה ובטוחה למגרש
פציעות ספורט לא מבדילות בין מקצוענים לחובבים. אני פוגש שחקנים מהליגות הגבוהות לצד אנשים שרצים בפארק או משחקים כדורסל פעם בשבוע. אצל כולם הפציעה גורמת לאותו תסכול: אימונים נפסקים, מופיע כאב שמקשה גם בחיי היום יום, ולפעמים נוסף פחד עמוק ״האם אחזור לשחק כמו קודם? האם הפציעה תחזור שוב?״
בפיזיו הום אנחנו מתמקדים בשיקום פציעות ספורט בתל אביב שמותאם גם לספורטאי עילית וגם למתאמנים חובבים. המטרה שלי היא לא רק להוריד את הכאב, אלא להחזיר אתכם לפעילות עם ביטחון מלא חזקים, יציבים ומוכנים יותר מבעבר.
פציעות ספורט נפוצות
במהלך השנים ליוויתי מאות ספורטאים בתהליכי שיקום. יש פציעות שחוזרות על עצמן שוב ושוב, בגלל עומסים גבוהים, חוסר איזון בשרירים או טכניקה לא נכונה.
הפציעות השכיחות ביותר הן:
- קרע ACL או קרע במניסקוס: פגיעות ברך מורכבות שמצריכות שיקום ארוך וסבלני. קראו עוד על שיקום פציעות ברך »
- פציעות כתף: קרעים בגידים, כתף קפואה או פריקות חוזרות. קראו עוד על שיקום פציעות כתף »
- פציעות קרסול: נקעים חוזרים, קרעים ברצועות ושברי מאמץ. קראו עוד על שיקום פציעות קרסול »
- שברי מאמץ בעצמות: במיוחד אצל רצים וחיילים שנמצאים בעומס יומיומי גבוה.
חשוב להבין: לכל פציעה יש ״פרוטוקול״ משלה, אבל אין שני אנשים זהים. לכן אני בונה תוכנית אישית לכל מטופל, בהתאם לסוג הפציעה, רמת הספורט ומטרות השיקום שלו.
שיטות הטיפול שלנו
שיקום אמיתי לא קורה רק על מיטת הטיפולים. בפיזיו הום אני שם דגש על שיקום פעיל שילוב בין טכניקות ידניות מתקדמות לבין תרגול שמחזיר את הגוף לעומסים האמיתיים של הספורט.
- פיזיותרפיה פעילה: תרגילים שמחזקים את השרירים, משפרים טווחי תנועה ומחזירים שליטה תנועתית.
- ציוד מתקדם: מכשור כמו Dynamo Plus למדידת כוח ואיזון, גלי הלם להורדת דלקות כרוניות ואלקטרותרפיה לשיפור תפקוד השריר.
- תרגול מותאם ספורט: אנחנו מתרגלים יחד מצבים אמיתיים מהספורט שלכם ספרינטים, שינויי כיוון, נחיתות מקפיצה או בעיטות. המטרה היא לא רק ״לחזור להתאמן״ אלא לחזור לרמה שבה אתם מרגישים חזקים ובטוחים יותר מאשר לפני הפציעה.
היתרון של שיקום פציעות ספורט בתל אביב אצלנו הוא השילוב בין גישה מקצועית מבוססת מחקר לבין התאמה אישית למציאות שלכם עבודה, משפחה, עומס יומיומי וספורט.
יתרונות השיקום אצלנו בפיזיו הום בתל אביב
עבדתי עם קבוצות ספורט מובילות בישראל מכבי תל אביב, הפועל תל אביב, בני יהודה ועם אינספור חובבי ספורט. אני מבין את הלחץ של ספורטאי מקצועי לחזור מהר למגרש, וגם את הרצון של מתאמן חובב להפסיק את הכאב ולחזור לפעילות האהובה.
מה שמייחד אותנו:
- טיפול אישי אחד על אחד למשך שעה מלאה כל הזמן שלכם בלבד.
- ציוד חדיש ומדידה אובייקטיבית שמבטיחה שאתם באמת חוזרים לאיזון ולכוח מלא.
- סביבה מקצועית וביתית קליניקה פתוחה, נעימה ותומכת.
- מעקב צמוד גם בין מפגשים, כולל תרגילים לבית כדי שתתקדמו מהר יותר.
שאלות נפוצות בנושא שיקום פציעות ספורט
כמה זמן נמשך שיקום פציעות ספורט?
משך השיקום תלוי מאוד בסוג הפציעה וברמת הפעילות שאליה אתם רוצים לחזור. קרע בACL למשל יכול לקחת מספר חודשים, בעוד נקע בקרסול עשוי להשתפר תוך שבועות. בפיזיו הום אני בונה לכם תוכנית אישית עם יעדים ברורים כדי שתדעו בדיוק איפה אתם עומדים בכל שלב.
האם אפשר להמשיך להתאמן בזמן השיקום?
מה ההבדל בין טיפול אצלכם לבין טיפול במכון כללי?
האם פיזיותרפיה מתאימה גם לפציעות ישנות?
מה מיוחד בשיקום פציעות ספורט בתל אביב אצלכם?
השאירו פרטים למידע נוסף:
תחומי התמחות נוספים:
גב וצוואר
כאבי גב וצוואר הם מהתלונות הנפוצות ביותר מפריצות דיסק ועד סיאטיקה. מדריך זה ייתן לכם הסבר על הגורמים ודרכי הטיפול.
כתף
פציעות כתף שכיחות בספורט ובחיי היום־יום פריקות, כתף קפואה וקרעים בגידים. כאן תמצאו מידע על אבחון, טיפול ושיקום מלא.
קרסול וכף רגל
נקע בקרסול, דורבן בעקב ושברי מאמץ הם חלק מהבעיות הנפוצות בקרסול וכף הרגל. מדריך זה מציג פתרונות טיפול יעילים.
מרפק וכף יד
כאבים במרפק, תסמונת התעלה הקרפלית וטריגר פינגר עלולים להקשות על התפקוד היומיומי. כאן תמצאו הסבר ודרכי טיפול מותאמות.
רצפת האגן ו-TMJ
בעיות רצפת האגן (כמו בריחת שתן ודיאסטזיס) וכאבים במפרק הלסת (TMJ) משפיעים על איכות החיים. כאן תגלו איך פיזיותרפיה יכולה לעזור.
בוגר קורס מדריכי כושר אזרחי בוינגייט.
מדריך כושר קרבי וקרב מגע מצטיין בחיל האוויר.
5 שנות ניסיון כמאמן כושר בקאנטרי מגדלי תל אביב, קאנטרי גבעתיים ומכבי שירותי בריאות.
5.5 שנות ניסיון ב-physyoutlv, שם ניהלתי את סניף המקצוע.
פיזיותרפיסט במחלקת שיקום צעירים ואורתופדית בבית החולים איכילוב.
פיזיותרפיסט במחלקת הנוער של בני יהודה בכדורגל, במכבי תל אביב עד גיל 21 ובהפועל תל אביב בכדורגל.
לוואטסאפ
לשיחת טלפון