פיזיותרפיה לכאבי גב וצוואר בתל אביב
שיקום וטיפול אישי
סיאטיקה / אישיאס – מדריך מלא להבנת הבעיה והטיפול
סיאטיקה, או אישיאס, היא אחת הסיבות הנפוצות ביותר לכאבי גב
קרע בשריר – טיפול ושיקום בדרך לחזרה מלאה לפעילות
קרע בשריר הוא אחת הפציעות השכיחות ביותר אצל ספורטאים, מתאמנים
הגב נוטה הצידה? זו לא סתם יציבה.
קמת בבוקר ופתאום הגוף נוטה הצידה, כאילו הגב שלך "נשפך"?זה
יתרונות של פיזיותרפיה אורתופדית
היתרונות של פיזיותרפיה אורתופדית: איך טיפול פיזיותרפיה מסייע לשיקום פציעות
גלי הלם למה הם חשובים כל כך בשיקום פציעות ספורט?
מה זה טיפול בגלי הלם? טיפול בגלי הלם (Shockwave Therapy)
פיזיותרפיסט למבוגרים בתל אביב – כך תמנעו נפילות ושברים בגיל השלישי
מדוע חשוב לטפל בגוף דווקא בגיל השלישי, במיוחד בלב העיר?
מניעת פציעות בעזרת פיזיותרפיה – כך תשמרו על הגוף לאורך זמן
פציעות שריר שלד אינן נחלתם הבלעדית של ספורטאים מקצועיים. גם
פיזיותרפיה לחזרה לעבודה משרדית אחרי פציעה או ניתוח
לחזור לשולחן to do it right אחד הדברים שאני שומע
בכאב גב/צוואר אני משלב בין הורדת כאב ורגישות, שיפור תנועה ויציבה, וחיזוק מדורג של הליבה והשרירים התומכים. כך כל כלי נכנס למקום המדויק שלו:
- טיפול בגלי הלם: יעיל במיוחד בכאב כרוני ממושך של רקמות חיבור/גידים (הישבן, סביב האגן, נקודות הכתף והשכמות). המטרה: לעורר ריפוי מקומי, לשפר זרימה ולשבור דפוסי כאב עקשניים.
- דיקור סיני ויפני: מפחית מתח ודריכות של מערכת העצבים, מרפה שרירים תפוסים ומקל בכאבי צוואר־ראש. טוב כגשר שמאפשר תנועה נינוחה יותר ותרגול בלי להצית כאב.
- דיקור מערבי (Dry Needling): ממוקד נקודות טריגר בשכמות/צוואר/גב. משחרר “כבל” שרירי שמקרין כאב לראש/יד ומשפר טווח תוך דקות: ואז מעגנים את השינוי בתרגול.
- שיקום לאחר ניתוחים: אם עברתם ניתוח בעמוד השדרה, זהו תהליך מדורג: הורדת כאב ונוקשות, החזרת טווח, חיזוק ליבה ושרירים תומכים, וחזרה בטוחה לשגרה.
- פיזיותרפיה לטיפול בסחרחורות (וסטיבולרי/צווארי): כשכאב צוואר בא עם חוסר יציבות/סחרור: ייצוב מבט, שיווי משקל ושחרור צווארי עדין שמחזיר ביטחון בהליכה ובנהיגה.
- שיקום פציעות ספורט: לכאבי גב/צוואר שמקורם בעומס יתר או טכניקה: בניית עומסים נכונה, תיקון דפוסי תנועה וחיזוק ייעודי לפי סוג הספורט.
- פיזיותרפיה לרצפת האגן (קשר נשימה ליבה גב): ניהול לחץ תוך בטני וחיבור ליבה רצפת אגן מפחיתים עומס מהגב התחתון ומייצבים תנועה יומיומית.
- פיזיותרפיה למפרק הלסת (TMJ): קשר צוואר לסת כשכאב צוואר/ראש קשור להידוק לסת: שחרור, הרגלי נשימה/מנח ולמידת פתיחה סגירה יעילה מפחיתים עומס צווארי.
- יוגה תרפיה (נשימה, שליטה תנועתית וויסות): עבודה עדינה על נשימה, שליטה בלחץ תוך בטני וקואורדינציה מחזירה תנועה יעילה ושקטה בלי שהכאב "ינהל" כל צעד.
טיפולים מתאימים
גב וצוואר
כאבי גב וצוואר הם מהתלונות הנפוצות ביותר מפריצות דיסק ועד סיאטיקה. מדריך זה ייתן לכם הסבר על הגורמים ודרכי הטיפול.
כתף
פציעות כתף שכיחות בספורט ובחיי היום־יום פריקות, כתף קפואה וקרעים בגידים. כאן תמצאו מידע על אבחון, טיפול ושיקום מלא.
קרסול וכף רגל
נקע בקרסול, דורבן בעקב ושברי מאמץ הם חלק מהבעיות הנפוצות בקרסול וכף הרגל. מדריך זה מציג פתרונות טיפול יעילים.
מרפק וכף יד
כאבים במרפק, תסמונת התעלה הקרפלית וטריגר פינגר עלולים להקשות על התפקוד היומיומי. כאן תמצאו הסבר ודרכי טיפול מותאמות.
רצפת האגן ו-TMJ
בעיות רצפת האגן (כמו בריחת שתן ודיאסטזיס) וכאבים במפרק הלסת (TMJ) משפיעים על איכות החיים. כאן תגלו איך פיזיותרפיה יכולה לעזור.
שאלות נפוצות בנושא גב וצוואר
האם חייבים צילום או MRI לפני פיזיותרפיה?
מנוחה או תנועה מה עדיף כשכואב הגב/צוואר?
תוך כמה זמן מרגישים שיפור?
האם ניתן למנוע ניתוח בפגיעות גב/צוואר?
האם אפשר להמשיך להתאמן בזמן הטיפול?
השאירו פרטים למידע נוסף: