פיזיותרפיה לברך בתל אביב
שיקום רצועות, מיניסקוס ופציעות ספורט
טיפול בדלקת בגיד הפיקה (Jumper’s Knee) – מדריך מקיף
דלקת בגיד הפיקה היא אחת הפציעות השכיחות בקרב אנשים פעילים
קרע בשריר – טיפול ושיקום בדרך לחזרה מלאה לפעילות
קרע בשריר הוא אחת הפציעות השכיחות ביותר אצל ספורטאים, מתאמנים
יתרונות של פיזיותרפיה אורתופדית
היתרונות של פיזיותרפיה אורתופדית: איך טיפול פיזיותרפיה מסייע לשיקום פציעות
גלי הלם למה הם חשובים כל כך בשיקום פציעות ספורט?
מה זה טיפול בגלי הלם? טיפול בגלי הלם (Shockwave Therapy)
פיזיותרפיסט למבוגרים בתל אביב – כך תמנעו נפילות ושברים בגיל השלישי
מדוע חשוב לטפל בגוף דווקא בגיל השלישי, במיוחד בלב העיר?
מניעת פציעות בעזרת פיזיותרפיה – כך תשמרו על הגוף לאורך זמן
פציעות שריר שלד אינן נחלתם הבלעדית של ספורטאים מקצועיים. גם
פיזיותרפיה לחזרה לעבודה משרדית אחרי פציעה או ניתוח
לחזור לשולחן to do it right אחד הדברים שאני שומע
קרע ברצועה הצולבת (ACL) בברך – אבחון, טיפול ושיקום מדורג
קרע ברצועה הצולבת הקדמית (ACL) נחשב לאחת הפציעות השכיחות ביותר
המפתח בברך הוא שילוב בין הורדת כאב קצר־טווח לבין בניית סבולת עומס לטווחארוך כדי שהכאב לא יחזור בכל חזרה לאימונים.
- פיזיותרפיה פעילה וחיזוק מדורג: חיזוק ארבע ראשי, ירך וגלוטס, שליטה פטלופמורלית ויציבות דינמית. ננהל עומס חכם (נפח/תדירות/עצימות) כדי שהברך "תסמוך" עליכם גם בריצה וקפיצות.
- טיפול ידני ומוביליזציות: להפחתת כאב ונוקשות, שיפור החלקה פטלית וטווח כפיפה/יישור, משולב עם ניידות קצרה לבית.
- גלי הלם: מועיל במיוחד בגיד הפיקה/הארבע ראשי ובגידים עקשניים כרוניים, לעידוד ריפוי וירידת כאב שמאפשרת לתרגל.
- דיקור מערבי/סיני: לשחרור נקודות טריגר בירך/שוק, להפחתת כאב סביב הפיקה ולהורדת טונוס שמגביל תנועה.
- ניתוח? שיקום מדורג אחרי ACL/מניסקוס/החלפה: הפחתת נפיחות וכאב, החזרת טווח, חיזוק ופרוטוקול חזרה לספורט/עבודה.
- חזרה לריצה/מגרש: הדרגתיות מושכלת (פליומטריקה קלה – שינויי כיוון – ספרינטים). אצלי נעבוד גם עם בדיקות כוח איזומטרי/סימטריה באמצעות Dynamo Plus ומבחני Hop כדי לדעת מתי בטוח לעלות שלב.
כאב ברך לא חייב לעצור ריצה, מדרגות או משחק עם הילדים.
קבעו עכשיו אבחון פיזיותרפי ב-PhysioHome תל אביב (דרך השלום 7). במפגש של 60 דק׳ נזהה את מקור הכאב, נתחיל טיפול ותצאו עם תוכנית אישית וחזרה בטוחה לפעילות.
טיפולים מתאימים
גב וצוואר
כאבי גב וצוואר הם מהתלונות הנפוצות ביותר מפריצות דיסק ועד סיאטיקה. מדריך זה ייתן לכם הסבר על הגורמים ודרכי הטיפול.
כתף
פציעות כתף שכיחות בספורט ובחיי היום־יום פריקות, כתף קפואה וקרעים בגידים. כאן תמצאו מידע על אבחון, טיפול ושיקום מלא.
קרסול וכף רגל
נקע בקרסול, דורבן בעקב ושברי מאמץ הם חלק מהבעיות הנפוצות בקרסול וכף הרגל. מדריך זה מציג פתרונות טיפול יעילים.
מרפק וכף יד
כאבים במרפק, תסמונת התעלה הקרפלית וטריגר פינגר עלולים להקשות על התפקוד היומיומי. כאן תמצאו הסבר ודרכי טיפול מותאמות.
רצפת האגן ו-TMJ
בעיות רצפת האגן (כמו בריחת שתן ודיאסטזיס) וכאבים במפרק הלסת (TMJ) משפיעים על איכות החיים. כאן תגלו איך פיזיותרפיה יכולה לעזור.
שאלות נפוצות בנושא ברך
האם חייבים MRI לפני שמתחילים טיפול לברך?
כואב לי בזמן ריצה/מדרגות להפסיק לגמרי?
תוך כמה זמן מרגישים שיפור?
האם ברך שחוקה/ארתרוזיס אומרת ש"אי אפשר כלום"?
השאירו פרטים למידע נוסף:
לוואטסאפ
לשיחת טלפון